Rutinas para Bebés: Cómo Crear Orden Sin Perder la Cabeza

Ser mamá o papá de un recién nacido es como vivir en un reloj sin manecillas. No sabes si es de día o de noche, si lloró por hambre o por sueño, y el café ya no te hace efecto.La buena noticia: sí puedes recuperar un poco de orden… sin dejar de ser amoroso.

En esta entrevista, la psicóloga educativa Lic. Alejandra Banderas nos explica cómo las rutinas para bebés no solo ayudan al desarrollo del bebé, sino también a la estabilidad emocional de toda la familia.

🍼 ¿Por qué tu bebé necesita una rutina (aunque tenga días de nacido)?

“Las rutinas no son para controlar. Son para contener emocionalmente”, afirma Alejandra.

Un bebé no entiende horarios, pero sí percibe la repetición como seguridad. Por eso, crear pequeñas rutinas le da:

✔️ Tranquilidad✔️ Menos llanto✔️ Mayor calidad de sueño✔️ Y a ti… ¡una dosis de paz mental!

🧡 Spoiler: También mejora la convivencia en pareja y reduce tensiones familiares.

🕒 ¿Cuánto tarda en establecerse una rutina?

📌 Según la experta: una rutina tarda 21 días en fijarse. Y si se rompe (spoiler: se romperá), no pasa nada. Se vuelve a comenzar, con amor y flexibilidad.

💬 Crianza no es rigidez. Es repetir lo importante con paciencia.

🧠 ¿Y qué tiene que ver esto con el desarrollo cognitivo?

Mucho. Muchísimo.

“El cerebro de un bebé es como una esponja. Y tú puedes llenarlo de oro puro”, dice Alejandra.

Establecer rutinas no solo crea orden, también potencia su desarrollo neurológico. ¿Cómo?

🎨 Con juegos simples como:

• Tarjetas con imágenes

• Loterías o memoramas

• Gateo cruzado, estimulación sensorial

• Actividades motoras (sí, hasta bicicleta en etapas posteriores)

🧠 Todo lo que parece juego… es aprendizaje en construcción.

👪 Rutinas que también cuidan a mamá, papá y la pareja

Una rutina saludable incluye espacios para:

• El bebé

• La pareja

• Tú mismo(a)

Porque sí, es posible tener 15 minutos de paz sin culpa. Y esos 15 minutos pueden cambiarlo todo.

🎧 Escúchalo todo aquí

✨ Tener una rutina no es hacer que tu bebé se comporte como adulto. Es ofrecerle un mundo predecible, amoroso y seguro. Y también darte a ti el permiso de respirar, reconectar y vivir la maternidad o paternidad sin caos constante.

🎯 Las rutinas no son reglas estrictas. Son anclas de calma en un mar de cambios.

📥 Únete a nuestra comunidad para más contenido confiable, realista y hecho para ti (no para la perfección).👉 www.hablandodebebes.com